澳门成人论坛|苹果还能这样做辅食?简单又美味,宝宝超爱吃!-澳门赌场威尼斯人

2020-01-11 16:55:53 阅读量:1308

澳门成人论坛|苹果还能这样做辅食?简单又美味,宝宝超爱吃!

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宝宝的辅食不光有正餐,也可以为他们增添一些不一样口味的点心,来满足他们越来越刁钻的小嘴巴的需求。

我家吃货瓜的一大爱好就是点心,作为一个“合格的”妈妈,两岁前我给西瓜尝试了几乎所有市面上常见的进口婴儿零食点心。

但无论是哪一种大都会有一些短板,不是过甜就是香味太浓,再不然太干容易口渴,所以我一直想自己做些合心意的点心给他。

记得西瓜大约一岁半的时候,早上我吃早餐,在面包片上涂果酱,红红的草莓酱吸引了他的注意,摇摇摆摆的走过来指着我的面包喊“饼饼!饼饼!”我照例拒绝,告诉他这是妈妈吃的,不是宝宝吃的!但他依然执着的指着我的果酱面包叫“饼饼!甜”(其实我一直没搞懂他怎么知道草莓酱是甜的)。

“饼”这个词让我有了个瞎整的计划,于是我决定给他做他要的“甜饼饼”也就是后来弄出来的苹果蛋饼!

苹果其实是一种非常好的水果,营养全面很适合宝宝吃。

无奈懒惰瓜自从有了自主表达意志的能力以后,就只喜欢香蕉、草莓之类既不用费力嚼又口感香甜的懒人水果,始终拒绝吃苹果也不喜欢苹果泥,执着的我要趁着这次机会再做一次让他爱上苹果味的尝试。

苹果应该是大家最熟悉的水果了,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素a、维生素b、维生素c和膳食纤维,另外还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

由于苹果种类比较多,在这里我就选择红富士苹果来说明,其实苹果只要新鲜基本上用哪一种都没有大问题。

看苹果柄有没有同心圆,日照越是充分,苹果就会越甜;

看看苹果身上是否有条纹,条纹越多的越好;

苹果的颜色越红越艳的越好。

宝宝辅食:6个月以上

苹果中所含的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质含量很高,是可以最早添加的水果辅食之一。

哺乳:能吃

苹果含锌量极高,哺乳期妈妈适量食用苹果不仅有助于自身营养补益,还能通过改善乳汁质量间接提高宝宝的营养摄入,可促进宝宝身体和智力发育。

月子:能吃

苹果富含锌、碘、维生素a等多种人体所需的营养素,且果胶和纤维素含量丰富,具有清除体内毒素、润肠、缓解便秘、美容养肌、产后瘦身等功效。不过,苹果含糖量很高,新妈妈不宜大量食用。

怀孕:能吃

苹果极具营养价值,具有止吐、防治便秘等功效,分娩前适量食用苹果还有助于提高血锌水平,对推进产程、减轻分娩痛苦等有一定帮助。不过,苹果含糖量高,准妈妈不宜多吃以免增加身体代谢负担。

那么现在我们就来一起分享这道营养又美味的小甜点,让宝宝们开心开心吧!适合8个月以上的宝宝,辅食中选择的原料可以根据宝宝的月龄进行增减,注意对辅食性状的选择,另外请一定确保以下食材宝宝食用不过敏哦!

苹果蛋饼

原料:面粉、苹果、鸡蛋、无盐黄油、奶

(可以用母乳、配方奶或全脂奶,根据月龄和宝宝的实际情况来选择)

1原料准备

2制作过程

煎好后就可以出锅给宝宝享用啦,趁热吃味道最好。这款点心非常软糯,混合着淡淡的苹果清香和奶香,口味清淡完全没有多余的调味品,健康又美味。喜欢的话也可以用它来沾着酸奶吃!

周末愉快~❤


作者:匿名   2020-01-11 16:55:53